Ursprünglich stammt Aerobic aus den US, wo in den 60er Jahren erstmals ein aerobes Training zur Stärkung von Herz und Lunge entwickelt wurde. Der weltweite Durchbruch jedoch, kam erst 1982, als Jane Fonda Aerobis als ihr Gymnastikprinzip vermarktete.

Wir bieten heute eine moderne Form von Aerobic bzw. Step-Aerobic die ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu Musik darstellt. Trainiert wird der gesamte Körper, die Fitness wird verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Außerdem werden innerhalb einer Aerobic Stunde Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert.

Unser „Trainer-Duo“ gestaltet die Trainingsstunde mit den verschiedensten Materialien sehr abwechselungsreich.